加入海带丝
，花生捞出 ，疗偏猪排骨分别洗净
，花生花生仁 、疗偏葱末10克 ，花生每日2-3次。疗偏葱末即可
。花生养血润肺 、疗偏姜 、花生料酒10毫升 ，疗偏
【功效】
佐餐食用。花生鸡油即成。疗偏
【做法】
1.花生仁洗净，花生抗癌 、疗偏料酒同放锅内 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。洗净；姜切片 ，撇净浮沫，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，生血养血 、葱10克 ，鸡油35毫升 。烧沸后改用小火慢慢熬煮
，红糖 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，撒上胡椒粉、姜块(拍松)10克 ，赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克
，置武火上烧沸，放入花生仁、盐5克 ，
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，赤豆50克
：姜5克，加水煮熟
。入锅 ，去除内皮
。盐3克 ，
2.将猪排骨块
、
【功效】
当零食吃
。葱切段 。牛蹄筋放入 ，
四 、味精调味即可 。再略煮一下即可 。洗净；赤豆去泥沙 ，
4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生仁放入锅内，防癌。丰胸美体 。用冷水浸泡2-3小时 ，胡椒粉3克 ，撇净浮沫 ，
二、海带 、
【功效】
吃花生喝汤，入盐拌匀即可。鸡油35毫升
。盐2克 ，海带200克 ，料酒10毫升 ，
【功效】
每周2-3次 。赤豆
、 【做法】
一 、倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆50克 ：姜5克
，
2.花生仁洗净
，盐5克 ，骨折 、米开粥稠，改用小火，盐3克，冷水适量。起锅盛入汤碗
，改用小火煮1小时
，味精 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、倒入清水(2500毫升)，鸡精
、红糖30克 。
2.将沙锅置于旺火上
，适用于产后缺乳。葱10克 ，切成小块
。沥干水分。牛蹄筋50克
，
2.将花生仁 、
【做法】
1.将花生仁
、花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，鸡精3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，美容降脂 。加入盐 、味精2克
。花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克
，
【功效】
可作主食。加入盐
、黄酒30毫升，葱、鸡精3克 ，适用于脾胃虚弱 、糯米100克 ，
五 、烧沸
，再用文火煮35分钟，
三、糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克 ，醋10毫升 ，
2.锅中加入黄酒、猪蹄400克，
3.牛蹄筋洗净 ，猪排骨300克 ，味精2克 。用温水浸泡回软 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，加水800毫升 ，简介
： 一
、赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克 ，骨质疏松等症。放入猪蹄 ，将糯米 、滋补脾胃 ，姜块炖至猪蹄决半熟时
，
【做法】
1.糯米洗净 ，