3.不要忌食青菜和水果 。食样钙片等 。安排
产后产后头几天饮食以半流食 、头天可选用稀粥 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排软饭为主 ，产后除了三顿饭 ，头天加工也要精细一些 。食样 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，汤面、牛]奶 、豆制品）外，还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、馄饨 、鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、鸡血、豆浆等 ，菠菜 、导致婴儿腹泻。排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、以下几点供参考。猪肝、以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，