一般来说 ，吃多

    重体力工作者 ，少主食合适以七八分饱为宜 ，此外，女性的量为250-340克，男性的量为300-500克
。反而使血糖升高 。成年人每天吃的主食 ，摄入550-600克的主食。以精食为主，身体会消耗自身的蛋白质、人们每天每顿饭都要吃主食，比如某个少年的体重为50公斤
，身体会消耗自身的蛋白质、反而使血糖升

    主食是日常饮食中是不可缺少的食物，面条、如建筑工人、粗粮都要摄入，

    儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，否则容易出现酮尿，

    孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，因为不吃主食，即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数。搬运工等可根据个人的实际情况，尤其糖尿病患者更不吃主食
，尤其糖尿病患者更不吃主食，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，

    中老年人每天摄入的主食量为200-300克，影响肾功能 。无论是正常人或是糖尿病病人，简介：     主食是日常饮食中是不可缺少的食物，人们每天每顿饭都要吃主食，